(Por Guadalupe Norte) “Dale a una mujer los zapatos adecuados y conquistará el mundo”, citaba como mantra fashionista la actriz Marilyn Monroe... siempre y cuando, la mujer en cuestión no sufra una caída o traspié al usarlos.

En los consultorios de kinesiología son frecuentes los casos de mujeres que acuden por patologías relacionadas al uso de tacos, como esguinces, callosidades y dolores musculares; de manera que quedan enfrentados, de un lado, los problemas de salud asociados a los tacos altos y, del otro, las tendencias de la moda. Entre esas tendencias están, por ejemplo, unos zapatos con plataformas gruesas, que lucen como un ladrillo pero que, según afirman las que los usan, son cómodos. ¿Cómo afectan estos modelos a la salud?

“Al usar tacos se cambia la biomecánica de la marcha y se disminuye la estabilidad en la caminata. Actualmente las plataformas que están de moda son más inestables y por eso aumentan la propensión a que se produzcan fracturas de tobillo o esguinces”, explica Federico Raúl Robinson, médico traumatólogo.

Las advertencias no son en vano y, a veces, privilegiar las tendencias del mercado sobre la calidad puede costar caro. Eso lo sabe bien Ana Ledesma quien hace una semana se esguinzó el pie derecho mientras cruzaba la calle camino al trabajo. “Tropecé porque los tacos me quedaban un poco sueltos y eran bastante pesados. Aunque sabía que no se ajustaban al pie había buscado ese modelo en varios locales y las hormas eran iguales”, reniega Ana mientras observa su férula azul. ¿El arma? unos suecos negros con tachas plateadas de 10 centímetros.

Peligro a partir de los tres centímetros

Sin entrar en predicciones apocalípticas, los especialistas consideran que la propensión a sufrir lesiones se da a partir de los tres centímetros de altura debido al desbalance que se genera en la descarga de peso.

Por otro lado, los problemas en el área de las rodillas y la columna comienzan a aparecer con el uso constante de los tacones. “Como consecuencia de ponerme tacos todos los días tengo las rótulas desviadas, hubo un tiempo en que use rodillera y debo practicar series especiales de ejercicios para evitar que se terminen de dañar. Además, tengo problemas de columna porque se achicó más de lo normal el espacio entre cada vértebra -comenta la modelo y amante del calzado en punta Antonella Bortolotti-. Sé que tengo que usar otro tipo de calzado pero estoy tan acostumbrada que me cuesta andar de zapatillas”.

Al respecto, Jorge Martín Petersen, licenciado en kinesiología y rehabilitación postural explica: “Cuando el pie se acostumbra a los tacos (por ejemplo, porque el trabajo lo requiere) usar luego calzado bajo se convierte en una molestia. El tendón de Aquiles o los gemelos se acortan y puede sentirse dolor en las rodillas o las pantorrillas y experimentar una tensión permanente en los pies”.

Sus atributos son indiscutibles: estilizan la figura, le agregan elegancia a cualquier prenda y disimulan, en las bajitas, la poca estatura pero... ¿vale la pena el sufrimiento de las ampollas y de la incomodidad? “Por mi altura uso tacos desde los 13 años; en un principio era un taco chico, de cinco centímetros, pero luego llegué a usar de unos 20. No voy a mentir, me caí en demasiadas oportunidades, pero a veces pienso que prefiero pagar ese precio a  parecer más petisa de lo que soy. Siento que los tacos forman parte de mi esencia de mujer”, confiesa la estudiante universitaria Luz Belén Chávez.

La moda del tacón

Tacos aguja, chinos, stilettos... Los kinesiólogos, podólogos y traumatólogos se muestran reticentes a algunos de ellos pero la industria de la moda los reúne en las vidrieras tucumanas.

“Lamentablemente la estética no va de la mano de lo anatómico y la prevención de patologías. Existen tendencias en calzado que no son recomendables seguir pero ¿a quién no le gusta usar un calzado de temporada?”, cuestiona Robinson.

Los especialistas no dan su brazo a torcer. “En cuanto a la moda estamos varios pasos atrás. Con tacos la mujer luce distinta pero pueden ser perjudiciales a nivel postural y articular. Sobre todo en adolescentes que, si no se cuidan, pueden convertir las alteraciones posturales en estructurales y tener problemas más serios al crecer”, explica Petersen.

Cómo respuesta intermedia, entre la resignación y las compras, la diseñadora Estela Zelaya considera que la comodidad debe ser un aliado principal a la hora de elegir los zapatos y la indumentaria en general. “Hay calzados con diseños fabulosos pero otros se tornan exagerados, incómodos y no favorecen la combinación de outfits. Sumado a que en Tucumán hay una carencia de calidad en el calzado. Lamentablemente, las modas no tienen en cuenta la salud y las condiciones físicas por lo que es clave tener un estilo propio y jamás resignar nuestro bienestar por seguir tendencias”, aclara la profesional del rubro.

Consejos

- Evitar calzado apretado y estilos que no tengan tiras de soporte en los tobillos.

- Al descalzarte, tomate unos minutos para realizar ejercicios de elongación en las plantas del pie, gemelos y cuádriceps.

- Alternar los modelos de calzado para evitar que el pie se habitúe a la misma altura y estilo.

- Si las caminatas con tacos son extensas es mejor utilizar calzado con taco chino debido a su mayor estabilidad.